[...] głowę czy za głowę, na siedząco oczywiście, ja robię przed ale niektórzy to odradzają. 2. Jeden gość ględził mi ostatnio, że przy wyciskaniu przed bary trzeba robić węższy uchwyt, niż za. Ja tam na bary walę zawsze w szeokim uchwycie. Co o tym myślicie? 3. Dobry trening na tylną część barków, robię tylko ćwiczenie przy pochylonym tułowiu.
Witam Mam takie pytanie co do kreatyny: Ostatnio pojawily sie nowe rodzaje kreatyny ...mam na mysli firmę Olimp. Niedlugo chcę wziąść cykl kreatyny ale nie wiem którą wybrać. Napewno nie wezmę monohydrat bo latanie co 15 min w nocy do kibla bynajmniej mnie nie bawi. Ale slyszalem ze te nowe kreatyny mają ciekawe właściwości mianowicie: ponoc [...]
[...] dobre. Niestety popełniłem błąd na moim ostatnim okrążeniu pomiarowym w Q3. Miałem nadsterowność w zakręcie nr 14, który prowadził na długą prostą, co spowodowało, że miałem tam zbyt niską prędkość. Wyniki były ciekawe. Wątpię, aby ktokolwiek spodziewał się Fisiego na pierwszej pozycji. Mark Webber (P9): To były dziwne kwalifikacje, ponieważ [...]
mi juz sie nudzi w odzywianiu , supl. treningu...wchodze i patrze , a tam tematy co w wyszukiwarce po 100 identycznych mozna znalesc...w 3 dupy nudno... "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"
Szczerze mówiąc nie znam stylów pływackich. Pływam "kraulem" oraz tam samo jakby "kraulem" ale na plecach. A co ze strzykaniem to nie wiem czy to dobre ale wydaje mi się że nie szkodzi. Kręgosłup można prostować do 25 roku życia z tego co słysząłem, prawda? A co sądzicie o podciąganiu na drążku? bo jedni mówią ze szkodzi, [...]
[...] rozwojówki ... Chcę robić partie mięśniowe ... Jeśli chodzi o siłownie to treningi siłowe nie są mi obce ... Troche chodze na siłownie tak 1 raz w tygodniu i trenuje BJJ a tam po treningu mamy dużo wytrzymałości też ... Chce partie mięśniowe trzaskać ... Soga przyznam jak ktoś mi napisze fajnie co mam kiedy robić ;] Bede w dodatku wdzieczy ;] [...]
[...] gdy nadszedl termin lekarz mowi nie robia tego badania tu, kupia glowice to beda robic (za jakis miech) ale inny doktor ok spotkalem tego doktora (juz chyba z dwa miechy )pytam o badanie czy juz robia a ten doktor mi mowi ze juz od dawna !!! Nawijam ze niby glowica on mowi nie to sie robi glawica od usg serca to pytam to ok ile wazne skierowanie [...]
[...] dzialanie lecz jego skala w swoim fachu ) panie koneserze stawianie w jednym rzedzie suplementu w jakiejs kwestii nie jest traktowaniem go jako takiego samego jak i inne tam sie znajdujace ( oprocz tej danej kwestii dzieki ktorej sie w tym rzedzie znalazly ) co do drugiego ze reklama dziala jak kij na psa ... gdyby tak bylo to bym to zakupil [...]
[...] to, by Soko prawą ręką przytrzymał mu głowę a lewą młotkował. Widać też jak Arona próbuje odepchnąć się i uciec, jak już nie dąży do obalenia, tylko chce się wyzwolić. Widać tam było, że to kilka mocnych naprawdę ciosów poszło, więc pewnie już B był zamroczony, dlatego tak źle wychodził i dlatego został znokautowany tym jednym podbródkowym." [...]
[...] mielismy sparringi z pozorowanymi uderzeniami na glowe.Kata cwiczylismy sporadycznie.Raczej tylko przed nadchodzacymi egzaminami.Treningi uzupelniane byly z reguly elementami combat 56 (jeden z instruktorow z Krakowa podobno wspolpracuje z tworca c56 panem A. Kupsem),technikami parterowymi.Bardziej zaawansowani ucza sie tez walki kijem i [...]
[...] (gardlo, glowa i katar mam) do tego przy tym walnalem sie noga w parapet (ten miesien po drugiej stronie nogi w piszelu-nie znam nazwy o.O no i stluklem lokiec). Wlasciwie czasem nie moge skupic sie co tak naprawde mnie boli i czy to noga daje o sobie znac, czy to jednak ten miesien tam. :P Boli mnei wszystko, wiec niebardzo interesuje sie tym xD
[...] autobusem 20 km, więc rano miał czas jedynie na zrobienie sobie posiłków. Często spóźniał się na lekcje bo siedział na korytarzu na parapecie i zapychał się jajkami czy co tam miał. A na długich przerwach normalnie wyciągał michę z kurczakiem i zajadał Ja obecnie gdzie siłownia nie jest na moim pierwszym miejscu nadal lubię sobie na uczelnie [...]
Panowie nie wiem co wy macie ale na mnie ten stimul i meso słabo podziałało był tam jeden specyfik taki "lepsiejszy"%-) ale na chwile obecna w ogole wypadlo mi z glowy ktory to działał dobrze odpuściłem PW ale skoro są testy to trzeba sprawdzać znowu %-)
[...] i wazne zeby kazdy wiedzial o co chodzi a nie czy dobrze to wyglada bo za jakis czas niektorym bedzie przeszkadac ze ktos pisze "z,s,o" zamiast "ż,ś,ó" ja osobiscie mam dysgraf. dysorto. i takie tam i jesli moglem robic na maturce bledy a tu nie moge...? (przeciez nikt specjalnie nie bedzie kalał jezyka Pl) Pozdrowki!
Aha, i mówisz, że są one efektywniejsze? Widzisz ja na siłowni jestem 2 razy w tygodniu przez 45 minut, chcę tam pracować nad poprawą masy mięśniowej i oczywiście siły, i zostaje mi mało czasu, na takie ćwiczenia, a w domu jestem ile? 7 dni w tygodniu :D i codziennie mogę robić A6W, czyli powiedz mi co będzie miało lepsze rezultaty w połączeniu z [...]
[...] biernie) to nie mam takiego problemu. Wiec to nie jest raczej kwestia wrazliwosci zoledzi. Ilekroc mam miec wytrysk to czuje "cos" w okolicy jader i tylka-a tam jest chyba prostata. Czesto tez przylapuje sie na tym ze mam te miesnie(w okolicy prostaty) zacisniete...jakby spiete. Wiele wskazuje na to ze moze byc to u mnie wina [...]
[...] "szarpana" praca nie za bardzo na to pozwala. Druga kwestia to błąd jaki popełniałem jeszcze do niedawna. Przez wiele lat w których ćwiczyłem ( chociaż często były tam przerwy i to spore ) , ćwiczyłem według schematu 3 dni treningu i dzien przerwy. Wiedziałem o nowych trendach, innym podejściu ale nie mogłem sie przełamać. Dopiero [...]
[...] w wieku 17 lat to az mnie przytkało tak był zbudowany bez lepszej diety i supli ( kasy niebyło i wiadomo jak to kieyds z towarami ) jeden z wujków nawet startował na jakiś tam zawodach bardziej profesjonalnyhch , potme pogon za chlebem i ot wszystko sie rozeszło. Dodam że ojciec gral w kadże polskiw piłce nożnej :D , aktualnie najlepije [...]
porcja 10 - reszta około 3 dawki więc z 15g Trening plecy i przedramiona. Pobudzenie: 10/10 - ładnie tam chodziłem jak natchniony ;p Pompa: 9/10 - poczułem nawet na plecach zaskoczenie Koncentracja: 9/10 - dobra Wytrzymałość: 10/10 - siła nawet pozostała po brzuchu wiec idealnie Zejście: brak Ocena ogólna: po 10 porcji 9,5/10 Więc co do [...]
[...] nie zrobi, bo nie wejdzie Ci ktoś do głowy i nie wymiecie tego strachu przed walką na ulicy. Poza tym, jak przyjdzie taka sytuacja w której będziesz musiał się bronić, czy tam bić z obojętnie jakiego powodu, to nie będziesz się bał, inaczej będziesz reagował niż tak teraz "na trzeźwo" ... dostaniesz strzała i Ci się wkręci agresor [...]
HMB czy na prawde nic nie daje?
